Come è strutturato un percorso di Parent Coaching
In questo articolo vediamo insieme quali sono le fasi di un percorso di Parent Coaching, da dove è nata questa tecnica e in cosa si differenzia da una psicoterapia.Parent Coaching: un po’ di storia Il coaching è ancora poco conosciuto in Italia. È una disciplina nata...
Un approfondimento sullo Yoga
Si sente spesso parlare di yoga, soprattutto nell’ultimo periodo. A volte però non si conosce la storia di questa antichissima disciplina.E, altrettanto spesso, si pensa allo yoga solo come a una “attività fisica”, non considerandone la parte più spirituale. In questo...
L’importanza del sonno nei bambini
Abbiamo visto in un altro articolo quali sono le fasi e come e perchè cambiano le ore di sonno dei bambini durante i primi mesi di vita.Qui invece cercherò di rispondere ad altre questioni che spesso si affrontano coi genitori durante le consulenze: perché è...
Bambini e sonno: alcune puntualizzazioni
In questo articolo provo a fare chiarezza in merito ad alcune questioni che i neo-genitori mi rivolgono spesso in merito al sonno dei loro bambiniQuando dire che un bambino dorme poco? Nei primi mesi di vita, un bambino dorme per circa il 70-80% del tempo, quindi...
Somatic Competence Yoga: cos’è?
Nella mia shala propongo una pratica di mindfulness yoga trauma informed e di yoga a competenza somatica.Si tratta di un approccio terapeutico allo yoga che stimola un’attitudine esplorativa per riappropriarsi del proprio corpo.È una pratica che, pur rimanendo nella...
Approfondire l’EMDR: storia e funzionamento del metodo
L’EMDR si utilizza nel trattamento di psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici sia a esperienze comuni ma emotivamente stressantiCome è nato l’EMDR L’EMDR è stato sviluppato negli Stati Uniti da Franzine Shapiro. La Shapiro si accorse che i livelli di...
CO(ndi)VID(iamo), ovvero come affrontare le conseguenze psicologiche della pandemia
CO(ndi)VID(iamo) è un progetto pensato e formulato ad hoc per aiutarti ad affrontare le conseguenze psicologiche e superare gli strascichi della pandemia (e del 2020). DA DOVE PARTIAMO? Durante questo anno, tutti abbiamo vissuto momenti di difficoltà più o meno...
RELAX-A-CASA-TUA: un percorso on-line
Un percorso interamente on-line di incontri individuali per praticare tecniche che aiutino a rilassarsi e concentrarsi. L'anno scorso durante il primo lockdown avevo proposto un percorso on line che ho chiamato Relax-a-casa-tua. Ora, dopo un anno, tanto...
Relazioni a distanza: suggerimenti per sopravvivere
Federico mi scrive: "Io e Sara non possiamo vederci [...] la nostra è diventata una relazione a distanza. Ho paura che questa quarantena ci stia allontanando e che, quando le cose torneranno alla normalità, tra di noi sia cambiato tutto". Quanti di voi stanno...
Emozioni e reazioni emotive al tempo del coronavirus
Dopo il video, in cui ho fatto accenno ai traumi e alle situazioni traumatiche, qualcuno mi ha scritto chiedendomi degli approfondimenti. Ho cercato di raccogliere le richieste in tre macroargomenti. In questo video vi parlo quindi di: emozioni reazioni emotive al...
