Sgattaioleresti fuori di casa senza farti vedere e senza salutare tuo marito? E allora perché lo fai con tuo figlio?
Tra pochi mesi tornerò al lavoro dopo la mia seconda gravidanza. Sono preoccupata perché già adesso quando mi assento per poco tempo, Arianna piange. Cerco di uscire senza farmi vedere e per i primi momenti va tutto bene. Però quando la bambina si accorge che non ci...
Quando gioco e terapia si intrecciano – il caso delle Dixit
Spesso la terapia è pensata come un momento serio e pesante. Sicuramente, in generale, gli argomenti affrontati non sono leggeri. Ci sono tuttavia dei metodi che si possono utilizzare per rendere gli incontri più piacevoli. Mi riferisco ad attività ludiche e di gioco....
Mindfulness: utilità e importanza
L'importanza e l'utilità della mindfulness in gruppo La mindfulness è una pratica meditativa che permettedi essere pienamente presenti nel qui e ora, con un'attenzione focalizzata dentro e fuori di noi e senza giudizio. Negli ultimi anni, la mindfulness sta...
Mindfulness per bambini: perchè è utile
Aiutare i bambini a gestire lo stress e a essere più felici Quanto spesso avete sentito parlare di mindfulness per bambini? In questi anni si sente sempre più spesso parlare di mindfulness. La mindfulness è la piena consapevolezza del momento presente. Essere mindful...
Come è strutturato un percorso di Parent Coaching
In questo articolo vediamo insieme quali sono le fasi di un percorso di Parent Coaching, da dove è nata questa tecnica e in cosa si differenzia da una psicoterapia.Parent Coaching: un po’ di storia Il coaching è ancora poco conosciuto in Italia. È una disciplina nata...
Un approfondimento sullo Yoga
Si sente spesso parlare di yoga, soprattutto nell’ultimo periodo. A volte però non si conosce la storia di questa antichissima disciplina.E, altrettanto spesso, si pensa allo yoga solo come a una “attività fisica”, non considerandone la parte più spirituale. In questo...
L’importanza del sonno nei bambini
Abbiamo visto in un altro articolo quali sono le fasi e come e perchè cambiano le ore di sonno dei bambini durante i primi mesi di vita.Qui invece cercherò di rispondere ad altre questioni che spesso si affrontano coi genitori durante le consulenze: perché è...
Bambini e sonno: alcune puntualizzazioni
In questo articolo provo a fare chiarezza in merito ad alcune questioni che i neo-genitori mi rivolgono spesso in merito al sonno dei loro bambiniQuando dire che un bambino dorme poco? Nei primi mesi di vita, un bambino dorme per circa il 70-80% del tempo, quindi...
Somatic Competence Yoga: cos’è?
Nella mia shala propongo una pratica di mindfulness yoga trauma informed e di yoga a competenza somatica.Si tratta di un approccio terapeutico allo yoga che stimola un’attitudine esplorativa per riappropriarsi del proprio corpo.È una pratica che, pur rimanendo nella...
Approfondire l’EMDR: storia e funzionamento del metodo
L’EMDR si utilizza nel trattamento di psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici sia a esperienze comuni ma emotivamente stressantiCome è nato l’EMDR L’EMDR è stato sviluppato negli Stati Uniti da Franzine Shapiro. La Shapiro si accorse che i livelli di...
